一到冬天，很多朋友反應(yīng)家里暖氣、地暖導(dǎo)致屋里溫度過高，有些人家里甚至能達(dá)到30℃，甚至還要開著窗戶，恰恰每年一到冬天就上火，嘴巴疼嗓子疼甚至鼻子容易出血，就是因?yàn)槲輧?nèi)溫度過高。

　　雖然說冬季養(yǎng)生要“避寒就暖 保陽氣”，就是說防止寒冷對(duì)人體的侵襲，保養(yǎng)好人體的閉藏機(jī)能，但是溫度過高，容易出汗，毛孔張開就會(huì)損失陽氣。

　　盡量保證室內(nèi)溫度不能高于25℃，室內(nèi)溫差太大，進(jìn)進(jìn)出出，人體的適應(yīng)能力接受不了溫度的劇烈反差，導(dǎo)致身體不能及時(shí)的自我調(diào)節(jié)，就會(huì)造成疾病的發(fā)生，暖氣片十大品牌提醒大家應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.多注意開窗通風(fēng)，如果室內(nèi)密封嚴(yán)實(shí)，室內(nèi)外溫差大，容易滋生細(xì)菌、病原微生物。

　　2.多種植花卉、盆栽，注意澆水(吊蘭、文竹、蘆薈之類)

　　3.使用加濕器，房間內(nèi)溫度高濕度低，就會(huì)讓人燥的難受，尤其是一夜之后 ，鼻子干有血絲，這就是室內(nèi)溫度太高太干燥了。

　　4.多喝水，長(zhǎng)期在暖氣房待著要待喝水，不僅是補(bǔ)充人體流失的水分，還是保持人體正常的代謝。

　　5.多吃水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，蔬菜水果中也含有大量的水分，也能起到潤(rùn)燥的效果。

　　6.不要長(zhǎng)時(shí)間待在家中，沒事去外頭溜達(dá)溜達(dá)，剛出門先在樓道待一會(huì)再出門。

　　夏天注意“空調(diào)病”，就是因?yàn)闀?huì)對(duì)空調(diào)環(huán)境造成一定的依賴，讓人體的適應(yīng)能力變差，而冬天也是一樣，注意暖氣，注意屋內(nèi)溫度過高。