夏天有空調(diào)病，冬天也有暖氣病，來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果你又經(jīng)常忘喝水，尿量也就會越來越少。

　　正常人尿量應(yīng)該在每天1500~2000毫升左右，這個(gè)容量的尿量能起到?jīng)_洗尿路、避免泌尿系統(tǒng)感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　長期呆在暖氣片屋里的人，更應(yīng)該多喝水，不妨隨身帶個(gè)密封嚴(yán)實(shí)的小水杯，裝上水，就不至于總不記得喝水。忘記喝水尿路受阻礙—— 泌尿系統(tǒng)癥狀：尿量減少、尿道感染、尿路結(jié)石等。來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。

　　冬季戶外風(fēng)大物燥，室內(nèi)室外的環(huán)境變化會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。同時(shí)眼結(jié)膜干燥極易增加患“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這么多危害是不是寒冷的冬天就不要使用溫暖的暖氣片了?難道要抗冬嗎?當(dāng)然不是。只要調(diào)整室內(nèi)溫度加上和庫里的飲食就沒問題啦。冬天室溫不宜過高，18-22攝氏度最適宜。這樣一方面可以避免因室內(nèi)外溫差過大而造成感冒，另一方面也可避免室內(nèi)過于干燥。

　　有研究表明，室溫在15-20攝氏度(17攝氏度最佳)時(shí)，腦力工作者的工作效率最高。

　　供暖后，室內(nèi)空氣干燥，咱們每天要保證2000毫升的飲水量，而且要多吃新鮮的水果蔬菜;

　　皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等。進(jìn)入冬季，戶外活動(dòng)減少，咱們更要適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)。

　　暖氣片安裝在窗戶底下，方便通風(fēng)，通風(fēng)的最佳時(shí)段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間，每次通風(fēng)半小時(shí)左右。

　　希望在寒冷的冬天這些小問題通通解決讓你心生暖陽。